白湯のすすめ

スパイス白湯

Conscious Life

もっと意識して 生活 してみようと思って
11月11日から生活を意識することを意識しています!!

昨日のつづき

私の思い描く理想の生活には

・掃除
・自炊
・運動

が欠かせないことに気づいたんだけど、
なんでさぼっちゃうんだろう?

気づくと、
面倒くさいからって掃除を後回しにしちゃったり、
面倒くさいからってご飯を買ってきちゃったり、
面倒くさいからってジム行くのさぼったり・・・

ダラダラした生活になっていくんですよねぇ。。。

今ここを生きるってことを大事にするのと
今さえよければいいって生き方は全然違いますからね!!

完全に今さえよければいいってなっちゃって
あとで後悔するパターンです。。

でもダラダラした生活になっていくきっかけを発見しました!!

あっ、これ私の場合の話ですよ。
掃除、自炊、運動 が欠かせないってのも私の話ですからね。

人それぞれ違って当たり前ですから、
掃除なんかしなくていいって人もいるだろうし、
食事は外食の方がいいって人もいるだろうし、
運動なんか大嫌いって人もいるでしょうからね。

どうぞ自分が気持ちよく生活するってことに意識を向けてみて、
何が自分に必要なのか考えてみてくださいね。

話戻します。

私の場合のダラダラした生活になっていくきっかけ・・・

朝、白湯を飲むことをさぼりだすと堕落していく!!

これに気づいたんです!!

なので私は生活を意識していく上でやりたいことはいろいろありますが、
取り急ぎ、朝に白湯を飲むことは死守してみます!!

みなさん、白湯飲んでますか??

ぜひ朝、白湯飲むことを習慣にしませんか?

本当におすすめなんですよ♪

白湯の作り方は簡単です。

いろいろ作り方あるみたいだけど、

私の作り方は、

1.やかんに水を入れます
2.やかんを火にかけます
3.沸騰したら弱火にして15分

以上!!

飲んでみてください。
めっちゃ美味しいから♪

私の飲み方をご紹介しますね。

白湯ができたら、
一杯目はスパイス白湯にして飲みますよ♪

1.大きめのマグカップを用意します
2.生姜をおろして、シナモンをパッパッパッ
3.白湯を入れます

出来上がり!

残りの白湯は保温ポットに入れて
二杯目からはそのまま白湯で飲みます。

白湯を飲むことにどんな効果があるか知らない方は
ぜひ自分で調べてみてくださいね。
詳しく説明してくれてるサイトがいっぱいありますから♪

私は一杯目を生姜とシナモンのスパイス白湯にして飲みますが、
スパイス白湯はダイエットに効果的らしいですよ♪
私にとって、生姜とシナモンの組み合わせはとっても美味しいので、
一石二鳥って感じです♪

明日は、
白湯を飲むときにするもう1つの大事なこと
について書きますね。