自分ミーティング(がっつりバージョン)-その2-

自分ミーティング(がっつりバージョン)

Conscious Life

自分に毎日を気持ちよく過ごしてもらうため。
11月11日から 生活 を意識することを意識しています!!

今日は
自分ミーティング(がっつりバージョン)
についての続きを書きたいと思います。

自分ミーティング(がっつりバージョン)-その1-

一人二役(クライアント役と、コンサルタント役)になって
自分が自分とミーティングしていきます。

「毎日を気持ちよく過ごすにはどうしたらいいかな?」

出てきた事柄をひとつずつ掘り下げていきます。

そしてそれぞれの事柄についての
「なんでそうしたいのか?」の部分については、
最低3回は「なんで?」って聞いていって、
3つ以上の答えを出してより深めておきます。

どう過ごしたいのか
どんな自分になりたいのか
なにがやりたいのか・・・

これらに対しての自分の答えが、
かなりはっきりしてきたと思います。

そうしたら、
理想のイメージを言葉だけでなく、
イラストや写真、雑誌の切り抜きなども使って
より鮮明にしていきます。

毎日を気持ちよく過ごすために
自分に必要なことが分かりましたね。

そしたら今度はコンサルタント役の自分が、

どうしたら実現できるのか
そのためには何が必要か

を考えていきます。

このときに大事なのが

現状をそのまま受け入れること
主観的にならないこと
気合・根性が必要だと思わないこと

夜の自分ミーティングのところでも書きました。

夜の自分ミーティング!!

システマティックに考えていきます。
現状をそのまま受け入れて客観的に考えます。
気合入れなくても根性なくても
習慣にできるようなシステムを考えるんです。

トライアル・アンド・エラー
試行錯誤しながら自分にあったシステムを見つけていきましょう!

朝の自分ミーティングと夜の自分ミーティングは、毎日行います。

自分ミーティング(がっつりバージョン)は、最低でも週に1回、
1時間ぐらい時間をとって行いたいと思います。